호박효능 * 호박의 효능 BEST7 설명...

호박효능 * 호박의 효능 BEST7 설명...

반갑습니다

이번 포스팅에서는 호박의효능에 관해서 알아보겠습니다

< 호박효능 * 호박의 효능 >

호박은 풍부한 비타민을 함유하고 있으면서 

소화 흡수가 잘되는 편이기 때문에 

회복기의 환자나 기력이 없는 경우에 좋은데

특히 호박죽을 만들어 먹는 경우가 많다고 합니다

호박은 기력회복을 위해서 뿐만 아니라 

우리몸에 좋은 다양한 효능을 갖고 있다고 합니다

호박효능

위장보호에 좋아요

위 점막을 보호해주는 효능이 있어서

위가 약한 사람과 위궤양이 있는 사람에게 좋다고 합니다

이뇨작용을 합니다

호박에는 이뇨작용이 있어서 붓기를 빼주는데도 효능이 있다고 합니다

출산후 늙은호박을 이용한 호박죽으로 원기도 보충하고 붓기도 뺄 수 있다고 합니다

감기예방에 좋아요

호박에는 비타민A,B2,C가 많이 들어 있어서

따로 비타민을 챙겨 먹지 않아도 될 정도라고 합니다

또한 비타민이 부족해지기 쉬운 겨울에 

호박을 요리해서 먹으면 천연 감기 예방약이 된다고 합니다

항암효과가 있어요

늙은호박이 누런빛을 갖게 되는것은 카로티노이드 때문인데

이것이 우리 몸에 흡수되면 베타카로틴이 된다고 합니다

베타카로틴은 정상세포가 암세포로 변하는것을 막아주는 효능이 있다고 합니다

불면증 완화에 좋아요

늙은호박에는 신경 완화 작용을 하는 

비타민B12가 들어 있어서 불면증 개선에 좋다고 합니다

다이어트 효과가 있어요

칼로리가 낮고 이뇨작용과 노폐물을 배출하는 효능과 

지방 축적을 막아 주는 효능이 있어서 다이어트 음식으로 좋다고 합니다

호박에 있는 당질은 소화 흡수가 잘 되고

비만에 나쁜 영향을 주지 않기 때문에 걱정하지 않아도 된다고 합니다

자양 강장에 좋아요

호박에는 셀레늄 성분이 있는데

셀레늄은 정자의 생산성과 활동력을 높여 준다고 합니다

알아 두면 좋은 호박 관련 지식

호박에는 비타민C를 파괴하는 효소가 들어 있다고 합니다

그러나 열을 가하면 이 효소는 파괴되기 때문에 

호박은 열을 가하는 요리를해서 먹는것이 좋다고 합니다

이상으로 호박의 효능 포스팅 마치도록 하겠습니다