청국장가루효능,효과 8가지 <완벽정리>

청국장가루효능,청국장가루효과 8가지 <완벽정리>

반갑습니다

오늘은 청국장가루의 효능에 관해서 포스팅해보겠습니다

< 청국장가루효능 * 청국장가루효과 >

암예방

청국장가루는 암을 예방하는 탁월한 항암식품이라고 합니다

청국장에는 제니스테인이라는 물질이 많이 함유되어 있는데

이 물질은 유방암,결장암,직장암,위암,폐암

전립선암 등에 효과가 있는 것으로 밝혀졌다고 합니다

사포닌 또한 암 예방에 큰 역할을 하며

파이틱산,트립신 억제제 같은 항암물질도 풍부하게 들어 있어서 

암을 예방하는데 탁월한 효능이 있다고 합니다

고혈압 개선

청국장이 바실러스균에 의해 발효되면 

수많은 아미노산 조각들이 만들어지는데

이 조각들이 고혈압을일으키는 주요 인자인 

안지오텐신 전환효소의 활성을 억제해서 혈압을 떨어뜨려 준다고 합니다

당뇨병 개선

청국장은 당뇨병에 탁월한 천연 인슐린이 풍부하다고 합니다

청국장에는 섬유질이 풍부해서 당의 흡수가 서서히 일어나도록 돕고

트립신 억제제와 레시틴은 최장의 인슐린 분비를 촉진시키므로 

인슐린이 부족한 당뇨 환자에게 도움이 된다고 합니다

빈혈예방

청국장에는 100g당 3.3mg의 철분이 들어있을 뿐만 아니라

악성빈혈을 막아주는 비타민 B12도 함께 들어있어서 

빈혈 예방에 도움을 준다고 합니다

 

간건강 및 숙취해소

청국장가루에 풍부하게 들어있는 비타민 B2는 

알코올 분해를 촉진시켜 간의 기능을 개선시키며,

아미노산들도 숙취해소에 도움을 줘서 간기능을 개선시켜 준다고 합니다

변비와 설사를 예방

청국장은 바실러스균에 의한 정장 효과가 뛰어나 

설사를 방지해줄 뿐만 아니라 변비 또한 개선시켜준다고 합니다

섬유질도 다른식품보다 5배 이상 많으며

사포닌도 변비 개선에 큰 도움을 준다고 합니다

골다골증 예방

청국장 100g에 칼슘이 90mg이나 들어있는 고칼슘 식품인데

칼슘은 양질의 단백질과 같이 섭취하면 흡수율이 높아진다고 합니다

청국장에는 양질의 단백질과 비타민K,제니스테인 또한 풍부하게 들어있어서

칼슘이 인체 흡수율을 높여준다고 합니다

피부노화 예방

청국장에 들어있는 레시틴은 내장에 있는 독소들을 청소할 뿐만 아니라 

피부에 좋은 비타민 E와 비타민 B군도 많아서

노화로 인해 피부가 쭈글거리는 것을 방지하는 탁월한 효과가 있다고 합니다

이것으로 청국장가루효능,청국장가루효과 포스팅 마칠께요...