청국장효능 7가지만 알아두세요...^^

청국장효능 7가지만 알아두세요...^^

반갑습니다

오늘은 청국장의 효능에 관해서 포스팅해보겠습니다

청국장효능

항암효과

청국장에 함유된 사포닌,파이탁신,제니스테인 등의 성분이 

항암작용을해서 암을 예방하는데 도움이 됩니다

특히 폐암,위암,직장암,전립선암 등에 효과가 좋다고 합니다

당뇨개선

청국장에 함유된 섬유질은 당이 체내에 흡수되는 속도를 늦추고

트립신은 췌장에 작용해서 인슐린 분비를 촉진시키는 효과가 있다고 합니다

단백질이 풍부

청국장의 주 재료인 콩은 밭에서 나는 소고기라 불릴정도로

식물성 단백질이 풍부합니다

노화방지

청국장을 꾸준히 먹으면 몸속에 쌓인 독소를 배출시켜줍니다

특히 청국장에 함유된 비타민E 성분이 항산화작용을해서 노화방지에 도움이 된다고 합니다

변비개선

청국장은 유산균과 섬유질이 풍부해서 변비 및 장건간에 좋다고 합니다

또한 설사를할때 청국장을 먹어도 설사가 멎는 효능이 잇다고 합니다

뼈건강

청국장에는 뼈에 좋은 칼슘이 풍부할뿐 아니라 

칼슘의 흡수를 도와주는 제니스테인과 비타민k 성분이 풍부해서

골다공증 예방 및 어린이 성장발육에도 좋다고 합니다

간건강

청국장은 손상된 간기능을 회복시키는 효능이 뛰어나다고 합니다

이상으로 청국장효능 포스팅 마칩니다

청국장은 정말 건강에 좋으니깐..자주 드시기 바랍니다 ^^